Новости Пушкино

Новостной портал в Пушкино

Физическая нагрузка полезна в меру

Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но и снижает риск развития важнейших социально- значимых заболеваний: диабета II типа, рака, гипертонии. Однако любые нагрузки на организм должны вводиться постепенно и не быть чрезмерными.

На днях пришел ко мне на прием «спортсмен-активист», иначе и не скажешь — просидев всю зиму на диване без движений перед телевизором, решил восполнить пробел в физической активности, и… теперь лечится у меня», — рассказала кандидат наук, нейрохирург и невролог, врач высшей категории, подполковник медслужбы, заведующая нейрохирургическим отделением Московской областной больницы имени профессора Розанова В. Н. Нина Вознесенская.

Она отметила, что почему-то многие считают, что чем больше  они позанимаются, тем быстрее избавятся от  проблем со здоровьем. 

Вовсе нет, во  всем нужна разумная мера. Бесконтрольные тренировки или  упражнения до  потемнения в  глазах пользы не  принесут, а  скорее, наоборот, — усугубят проблемы. Важны регулярность тренировок, пусть они будут менее интенсивные, но постоянные», — говорит доктор Вознесенская.

Так что занимайтесь и будьте здоровы! А если что-то уже пошло не так — записывайтесь к врачу, чтобы разбираться на месте.

Источник: https://pushkino-today.ru/zdorovie/fizicheskaya-nagruzka-polezna-v-meru

Добавить комментарий